注意警報！バルセロナの花粉情報

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バルセロナの街に安らぎと彩りを与えるプラタナスの木々

私は花粉症ではないが、今日は風もあり花粉の飛び散る量が半端ではなかった。愛犬パンダの散歩でいつもの公園を歩いていたら、目に異物を感じチクチク痛み始める。喉にも何かが引っかかっている感じ。身体から異物を出そうと鼻水が出始める。そうだ、今は花粉の時期！そしていま私は花粉たっぷりの草木に覆われた公園の中にいる！至る所をゆ〜っくり嗅ぎ回したいパンダを強制的に引っぱり、公園の外へ避難。しかし周りはどこも並木道。パンダには可哀想だったが、早々に散歩を終えて自宅へ避難。花粉の時期が終わるまで、散歩は海岸方面へ行くことにしよう。（サングラスと帽子着用で）

＜バルセロナの街路樹として多いプラタナス（Plátano de sombra）の花粉発生時期＞

・3月初め〜4月末（バルセロナ）

＜花粉対策＞

・眼鏡（脇からの浸入を防ぐにはゴーグル）、帽子、マスクなど。

・外で着用した服は家に入る前に花粉を払い、家では家用の服に着替える。

・帰宅後すぐに、目と鼻の中を洗う。うがい。シャワーで花粉を洗い流す。

・免疫力をつけておく（十分な睡眠、栄養、筋トレ、リラックスなど）。にがりを摂る（うちの兄はこれで克服）。ウコンを摂る。

・食の面で気をつけたいことは、加工食品、精製食品、砂糖などを避ける。（栄養に乏しい）

・私の対策：上記に加え、塩と重曹（食用）を混ぜてうがいをする。風邪引き防止にもなる。（歯磨きにも使用）

・外出前にヴァセリンやシアバターを鼻の内側に塗る。塗られた部分に花粉が張りつき体内に浸入するのを防ぐ。外出後は洗い流す。（スペインのサイトより）

＜おまけ＞
おもしろいことに、蜂が運んだ花の花粉は栄養たっぷりで栄養補助食品として有能なよう。ただし、花粉症ではない人向け。

含まれる栄養：ビタミン・ミネラル・プロテインなど。

効能：滋養強壮、病後の回復、免疫力をつけるなど。